Često možemo čuti kako neka djeca spavaju cijelu noć, druga se bude nekoliko puta po noći ili jedni preko dana spavaju i u predškolsko vrijeme, dok drugi ne spavaju preko dana od druge ili treće godine života.

Iz ovoga možemo vidjeti da zaista svako dijete različito.

Svako dijete ima svoje potrebe i ritam koji odgovara njegovom rastu i razvoju.

Naš je zadatak da omogućimo što kvalitetniji rast i razvoj odnosno da osiguramo uvjete koji će pogodovati svakom djetetu i njegovim potrebama.

Potreba za snom je svakako individualna i na nju ne možemo utjecati, no možemo osigurati uvjete da se ta potreba ispuni.

Neka djeca nemaju potrebu za dnevnim spavanjem, no, smatram da sva imaju potrebu za dnevnim odmorom.

Koja je razlika između spavanja i dnevnog odmora?

Dnevni odmor je vrijeme opuštanja, vrijeme kada mijenjamo položaj tijela, iz sjedećeg ili stojećeg prelazimo u ležeći položaj, dajemo tijelu priliku da se odmori.

Ne bavimo se nikakvim fizičkim ni misaonim aktivnostima, već puštamo opuštajuću glazbu, slušamo priču, radimo vježbe disanja – jednom riječju, odmaramo.

Za vrijeme dnevnog odmora se ne mora zaspati da bi se odmorilo, već je potrebno usporiti.

Neka djeca imaju potrebu upravo za time.

Pojedini će u tom odmoru zaspati, a oni koji nemaju stvarnu potrebu za snom, će ostati budni.

Kako bismo prepoznali u koju od ove dvije skupine naše dijete spada potrebno je stvoriti uvjete za dnevni odmor i osluškivati dijete.

Često možemo čuti kako neka djeca ne spavaju vikendima dok su doma, no u vrtiću spavaju. Jedan od razloga je i razlika u aktivnostima koje dijete ima doma i u vrtiću.

Dijete koje ide u vrtić svaki dan ima obavezu ustajanja, obavljanja zadataka koje prethode izlasku iz kuće, nakon toga ima obavezu ispunjavanja aktivnosti koje ga kroz dan čekaju u predškolskoj ustanovi.

Prethodno sam spomenula promjenu položaja tijela. Napisala sam to upravo zato što dijete vrtiću nema priliku leći, osim za vrijeme dnevnog odmora.

Njegovo je tijelo stalno u kretnji, u promjeni aktivnosti.

Od njega stalno netko ima neka očekivanja, u određeno vrijeme dijete jede doručak, u određeno vrijeme ide van, sjedi u jutarnjem krugu, i sl..

Dijete kroz cijeli dan sjedi, stoji, hoda, trči ili se penje prilikom boravka na zraku.

Za razliku od boravka u kući, kada dijete ima priliku leći na krevet, kauč, promijeniti položaj tijela i aktivnost kako mu taj tren odgovara, nema određeno vrijeme kada nešto mora napraviti odnosno ima veću slobodu organiziranja vlastitog vremena nego u vrtiću.

Svakako je jednostavnije naći miran i tih kutak doma, okružen poznatim i bliskim ljudima i opustiti se onda kada je to djetetu potrebno, nego ga naći dok je okruženo s još najmanje desetero djece, koje naravno poznaje, no nije jednako blizak kao s obitelji.

Upravo zato nije jednaka potreba za snom prilikom boravka u predškolskoj ustanovi i u obiteljskom domu.

POVEZANA TEMA: Kako staviti dijete na spavanje bez stresa?

Kako izgleda priprema za dnevni odmor u vrtiću?

Nakon zajedničkog ručka i obavljanja higijene svako dijete nalazi svoje mjesto za odmor, najčešće je to krevet ili tepih, zavisi od skupine i vrtića.

Uglavnom se djeca presvlače u udobniju odjeću.

Nekada su to pidžame, a nekada je to samo promjena odjeće iz one u kojoj je dijete bilo kroz jutro u čistu odjeću.

Nakon toga se prostor zamračuje, svako dijete se pokrije i ima mirnu interakciju s odgojiteljem, razmjene nekoliko toplih riječi prije odmora, ponekad slijedi vježba disanja pa slijedi čitanje priče.

Prilikom priče djeca uglavnom utonu u san.

Kako bi se i dalje osigurala mirna i opuštajuća atmosfera pušta se tiha glazba.

Svaka skupina, jednako kao i svaka obitelj ima svoje rituale i ritam prilagođen potrebama djeteta.

POVEZANA TEMA: Kako načela pozitivne discipline primjenjivati u vrtiću?

Kako bi trebala izgledati priprema za odmor u obiteljskom domu?

Priprema za dnevni odmor se ne razlikuje previše od pripreme za noćno spavanje.

Svaka obitelj ima svoju rutinu koja prati potrebe djeteta i ritma obitelji, ipak svaka priprema bi trebala imati sljedeće elemente.

Potrebno je održavati ritam dnevnog odmora i noćnog spavanja. Drugim riječima, odlasci na spavanje i dnevni odmor trebali bi biti svaki dan u otprilike jednako vrijeme.

Barem pola sata prije polaska na odmor ili spavanje potrebno je smanjiti aktivnosti, ugasiti tv, računalo i slično.

Osigurati udobno mjesto za odmor ili spavanje. Za odmor to ne mora biti odlazak u krevet, već (ako prostor dopušta) može biti i mirni dio na kauču gdje će dijete imati priliku i ne ometano zaspati ako mu to bude potrebno.

Navečer je potrebno osigurati mirno i tamno mjesto bez TVa i računala, dok je preko dana preporučljivo zamračiti prostoriju, ali je potrebno ugasiti TV, računala i ostalu elektroniku.

Dobro je pustiti tihu glazbu, pročitati ili ispričati priču.

Možete i biti uz dijete prilikom usnivanja ili odmora, no potrebno je djetetu dati topli poljubac i zagrljaj.

Dnevni odmor može sadržavati i različite vježbe disanja koje će djetetu pomoći da se opusti taj tren, ali mu istovremeno biti alat opuštanja u ostalim situacijama u danu kada će mu opuštanje biti potrebno.

Sve ove radnje na prvo mjesto stavljaju potrebe i interese djeteta, no sve one će biti od velike pomoći roditeljima.

Kroz navedene aktivnosti roditelji će bolje upoznati svoje dijete, stvorit će zajedničke rituale i uspomene s djetetom…

Uspomene i sjećanja se ne stvaraju samo odlaskom u kazališta, parkove i shopping.

Uspomene čine i ovako malene te na prvi pogled beznačajne stvari.

No u malom djetetovom životu i jedan odlazak na spavanje ili dnevni odmor može biti velika i topla uspomena.