Svađa između roditelja je uobičajena.
Ljudi se svađaju.
Roditelji se svađaju.
To je realnost života.
Roditelji se mogu svađati oko mnogo stvari. Od sitnica poput odabira koji televizijski kanal će se gledati do važnih stvari poput toga trebaju li imati još jedno dijete.
Tada ulozi i emocije mogu biti visoki.
Nisu sve svađe roditelja toliko strašne da ih treba izbjegavati. No način na koji odrasli rješavaju sukobe pred svojom djecom može imati različite posljedice za djecu.
Utjecaj roditeljskih svađa na djecu
Sukobi i svađe prirodan su dio svakog odnosa.
Kad živimo s djecom, ti se sukobi ponekad iznose pred djecom.
Možda se pitate ako vaša svađa pred djecom povrjeđuje djecu na bilo koji način?
Uvijek je uznemirujuće i stresno svjedočiti svađi roditelja.
Dobra je vijest da neće sve vrste sukoba dugoročno imati negativne učinke na djecu. Učinci svađe roditelja pred djetetom ovise o njezinoj učestalosti, intenzitetu, kontekstu i načinu na koji se rješava.
Istraživanja pokazuju da sukobi koji mogu izazvati značajne negativne učinke na djecu imaju sljedeće karakteristike.
POVEZANA TEMA: Zašto agresivni roditelji odgajaju male nasilnike?
1. Svađe su česte i redovne
Svakome je uvijek stresno vidjeti dvoje ljudi kako viču jedno na drugo, ali još je više uznemirujuće za djecu. Ljutite i redovite svađe roditelja mogu dovesti do većih problema kod djece.
Kada je dijete konstantno prisutno svađama roditelja, razina hormona stresa kortizola naglo raste.
Ako se svađe javljaju samo povremeno, djetetova se hormonska razina vraća u normalu ubrzo nakon epizode. Međutim, stalni sukobi stvaraju česte fluktuacije u razinama kortizola i remete obrasce kortizola uzrokujući fizičke zdravstvene probleme kao što su smanjivanje mozga, poremećaj sna i oslabljeni imunološki sustav.
Česti sukobi također su povezani s povećanim problemima u ponašanju kao što su agresija i prkos, te poremećajima ponašanja kod djece poput poremećaja oporbenog prkosa.
Kao posljedica javlja se i pogoršanje odnosa djece s roditeljima.
Djeca koja doživljavaju redovite roditeljske svađe također su reaktivnija. Kada se kasnije suoče sa sukobom, njihove reakcije su intenzivnije te su takva djeca sklonija problemima tjeskobe i odvikavanja.
Česte svađe roditelja također povećavaju djetetovu agresivnost prema braći i sestrama te vršnjacima u školi.
2. Svađe su intenzivne i destruktivne
Djeca uče po modelu.
Kada se roditelji intenzivno svađaju pred svojom djecom, dijete prima takav oblik ponašanja te osjeća napetost, negativne emocije i percipiranu prijetnju.
Kada je dijete izloženo destruktivnim taktikama poput verbalne agresije, fizičkog nasilja ili neobičnih prijetnji, njegovo agresivno ponašanje također ima tendenciju porasta.
Emocionalni problemi i problemi mentalnog zdravlja kao što su nisko samopoštovanje, depresija, ljutnja i samoozljeđivanje vjerojatnije će se pojaviti kod djece koja prisustvuju svađama roditelja.
POVEZANA TEMA: Kako se nositi s teretom vlastitog djetinjstva u odgoju djece?
3. Svađe su vezane uz dijete
Učinak svađe roditelja pred djecom također ovisi o tome kako dijete tumači roditeljski sukob.
U slučaju da se sukob tiče djeteta, ono se može osjećati posramljeno i zabrinuto da će biti uvučeno u svađu.
Ovakva svađa ne samo da je uznemirujuća, već i prijeti djetetu.
Teme sukoba ove vrste također imaju tendenciju izazvati višu razinu agresije.
4. Svađe se loše rješavaju
Loše riješeni obiteljski sukobi mogu imati negativan utjecaj na bračne odnose, odnos između roditelja i djeteta te funkcioniranje obitelji.
Kada svađa nema dobro objašnjenje ili sadrži okrivljavanje roditelja ili djeteta, emocionalna šteta za djecu može biti veća. Istraživanja pokazuju da neka djeca, posebno dječaci, mogu kriviti sebe za sukob.
POVEZANA TEMA: 20 savjeta za kvalitetan brak bez svađe
Kako smanjiti negativne učinke na djecu?
Bračni sukobi često su izvor obiteljskog stresa i problema prilagodbe kod djece. Iako se roditelji međusobno ne slažu, sukob ne mora povrijediti djecu.
Djeca ne moraju biti kolateralna šteta u bračnoj neslozi.
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći smanjiti utjecaj svađa na mentalno zdravlje vašeg djeteta.
1. Izbjegavajte destruktivne sukobe
Ne morate izbjegavati sve nesuglasice pred djecom, a u stvarnosti to niti ne možete.
Nedavno istraživanje otkrilo je da bračni sukob može biti koristan za razvoj ako je taj sukob konstruktivan.
Konstruktivne strategije podrazumijevaju vođenje smirene diskusije koja je usmjerena na rješavanje problema. U takvoj svađi, obje strane podjednako slušaju i izlažu svoje stavove, a u suštini obje imaju za cilj pronaći rješenje i razriješiti konflikt.
Destruktivne strategije ubrajaju fizičku i verbalnu agresiju, ponižavanje među partnerima, suze, strah, ali uključuje i neverbalnu ljutnju, roditeljsku šutnju ili povlačenje.
Ove tihe taktike uznemiruju djecu na jednak način.
Najbolje što možete učiniti kada dođe do otvorenih svađa je izbjegavati korištenje destruktivnih strategija.
POVEZANA TEMA: Nezainteresirani roditelji odgajaju najgoru djecu. Evo zašto!
2. Model neslaganja s poštovanjem
Nisu svi argumenti loši ako se ne slažete s međusobnim poštovanjem.
Recimo da se dvoje djece posvađaju i promislite kako želite da to riješe. Onda učinite upravo to sljedeći put kad se žestoko posvađate s partnerom.
Djeca uče iz roditeljskog ponašanja.
Neprijateljske razmjene između roditelja nesvjesno modeliraju agresivno ponašanje.
Oni uče djecu da je agresivnost “odrasli način” za rješavanja sukoba. Stoga će održavanje razmjene s poštovanjem među članovima obitelji naučiti djecu vještinama pravilnog rješavanja sukoba.
Održavanje rasprave između roditelja s poštovanjem također će spriječiti eskalaciju razina sukoba.
3. Ograničite teme nesporazuma
Nisu sve teme svađa jednako uznemirujuće za djecu.
Nesuglasice oko financija, ekonomskih pitanja, upravljanja vremenom i postavljanja ciljeva ne utječu na djetetove emocije, ali nesuglasice oko odgoja djeteta itekako imaju utjecaja.
Ograničite vrste sukoba tako da se o djetetovim ili teškim temama razgovara samo iza zatvorenih vrata.
POVEZANA TEMA: Mama i tata se rastaju! Kako djetetu olakšati razvod roditelja?
4. Koristite se konstruktivnim konfliktnim ponašanjima
Konstruktivno konfliktno ponašanje povezano je s pozitivnim ishodima kod djece poboljšanjem djetetove sigurnosti, pozitivnih emocija, sna, akademskog uspjeha, društvenih vještina, vještina rješavanja problema, rješavanja sukoba, suočavanja sa stresom i ishoda povezanih sa zdravljem.
Ponekad izloženost konstruktivnom konfliktom ponašanju može biti korisna jer djeca svjedoče kako odrasli upravljaju nesuglasicama i imaju primjer dobrog načina rješavanja konflikta.
Potrebno je otkloniti optuživanja i više komunicirati.
Ako postoji problem, o njemu treba razgovarati uz međusobno poštivanje partnera.
Pokušajte reći što vas tišti i brine, saslušati drugu stranu i zajednički pronaći rješenje.
Konstruktivno konfliktno ponašanje uključuje sljedeće taktike:
- Započnite nježan kontakt umjesto da koristite agresiju
- Imajte poštovanja čak i kada se ne slažete
- Dajte konstruktivnu kritiku umjesto srama ili krivnje
- Koristite rješavanje problema da dođete do rješenja, čak i djelomično rješenje može pomoći ako je konstruktivno
- Objasnite djetetu situaciju i nemojte ga kriviti za sukob
5. Potražite stručnu pomoć
Neriješeni izazovi za obitelji mogu stvoriti rizična obiteljska okruženja i ozbiljne probleme za djecu.
Za disfunkcionalne obitelji koje doživljavaju visoku razinu sukoba, roditeljima je teško samima riješiti situaciju. Stručna pomoć poput obiteljske terapije jedan je od najboljih načina da svoj život vratite na pravi put.
Profesionalni terapeut može vam pomoći pronaći bolji način da se nosite s visokokonfliktnim situacijama i izbjegnete emocionalni stres.
Oni također mogu pomoći cijeloj obitelji da razvije zdrave odnose, strategije upravljanja ljutnjom i vještine regulacije emocija.
Ako je to potrebno, potražite pomoć stručnjaka koji ima iskustva s obiteljskom terapijom.
U svakom slučaju – budite spremni na promjenu.
Svađa roditelja nikada nije ugodna za djecu. I do svađe će uvijek doći.
U svakoj obitelji.
Način na koji toj svađi pristupamo i kako ju rješavamo ne utječe samo na svađu, već i na našu djecu.
Sljedeći puta kada se posvađate sjetite se toga.
Riješite svađu na način koji će pomoći vašoj djeci umjesto da ostavi trajne posljedice na njih.