Roditeljstvo i briga o samom sebi – luksuz ili potreba?

Možemo li se na pravi način pobrinuti za svoju djecu ako se ne brinemo za sebe?

Vjerojatno ste već nekoliko puta čuli da se u avionima, kao sigurnosni savjet, poručuje roditeljima da u slučaju nužde masku za kisik najprije stave sebi, a zatim djetetu.

Shvaćate da je realna pretpostavka da nećete moći biti od pomoći svom djetetu, ako prvo ne pomognete samom sebi.

Jednako je i s roditeljstvom.

Ne možete očekivati da ćete odgojiti samouvjereno i samosvjesno dijete, ako sami nosite ožiljke iz svog djetinjstva i odrastanja, ako ste sami vrlo nesigurni u sebe i konstantno potiskujete negativne osjećaje.

Ne želite biti sebični, svaki dio sebe dajete u odgoj svog djeteta i to je sasvim razumljivo.

Ali što kad dosegnete vrhunac svog potiskivanja.

Svega što vas muči.

Kada se dogodi iznenadna krizna situacija kao ona u kojoj smo se nedavno svi našli tijekom prisilnih karantena i izolacija?

Fizički, vaš se organizam više neće moći nositi sa svime čime ga je vaš psihički dio opteretio.

Ali vi i dalje nosite ulogu roditelja.

Ne želite da vas dijete vidi takvog, iako shvaćate da ne možete pobjeći…

Kako si onda pomoći?

Naše misli, osjećaji i ponašanje su međusobno povezani.

Nemamo kuda pobjeći od svega toga.

POVEZANA TEMA: Kako primjenjivati pozitivno roditeljstvo kada ste umorni?

Stoga moramo pronaći neki maleni ispušni ventil koji će nam u kriznoj situaciji barem donekle pomoći. Nekoga će opustiti deset minuta tuširanja u miru, nekoga petnaest minuta samostalne šetnje.

Ovisno o dobi vašeg djeteta, pokušajte se svesti na njegovu razinu i jednostavnim riječima objasniti što prolazite i što vam treba u tom trenu:

“Mami sada treba deset minuta za sebe. Znam da ćeš mi ti to dopustiti.”

Maknite se od svega negativnog što vas uzrujava.

Ako su to aktualne vijesti u vrijeme kada je svaka druga “prijelomna vijest”, prestanite ih gledati i čitati.

Sve što je uistinu bitno, na ovaj ili onaj način će doći do vas, a vama će nekoliko tjedana bez vijesti iz zemlje i svijeta predstavljati odmor za mozak.

Ako su to društvene mreže, odjavite se na neko vrijeme.

Ako je to druženje s određenim ljudima, izolirajte se od istih.

Život je prekratak da bi nam okolni negativni utjecaji uvjetovali psihički mir.

Pobrinite se da dovoljno spavate.

Odite spavati u vrijeme kad i dijete, to neoprano suđe neće nigdje pobjeći. Manjak sna može jako utjecati na naš organizam – s istim su povezane bolesti srca, dijabetes, pretilost, depresija.

Kada pritom još spomenemo da ćete pozitivan, pribran i strpljiv roditelj biti tek kada se kvalitetno naspavate, bit će vam sasvim jasno zašto je to toliko bitno.

Shvatite i prihvatite da nikada nećete biti savršeni.

Niti kao roditelj, niti kao osoba.

Vaš dan ima samo 24 sata, niste superjunak i dajete sve od sebe.

Kada to prihvatite, shvatit ćete da je dovoljno dobro biti DOBAR roditelj.

Roditelj koji je prisutan i uključen.

Kojemu je stalo do odgoja i osjećaja svog djeteta.

Kojemu roditeljstvo nije špranca.

I to je sve što je djetetu potrebno u tom trenu!

Dijete želi vidjeti svog roditelja sretnim! Ne umjetno nasmiješenim, već istinski sretnim.

A briga o samom sebi ne bi smjela biti povremeni luksuz, već konstantan dio vašeg pristupa odgoju i životu.

POVEZANA TEMA: Kako se nositi s teretom vlastitog djetinjstva u odgoju djece?

Magdalena Božičević
Majka trogodišnje djevojčice, zainteresirana za povezujuće roditeljstvo s posebnim naglaskom na miroljubivi pristup istog prema djeci.