Vjerojatno ste već nekoliko puta čuli da se u avionima, kao sigurnosni savjet, poručuje roditeljima da u slučaju nužde masku za kisik najprije stave sebi, a zatim djetetu.
Shvaćate da je realna pretpostavka da nećete moći biti od pomoći svom djetetu, ako prvo ne pomognete samom sebi.
Jednako je i s roditeljstvom.
Ne možete očekivati da ćete odgojiti samouvjereno i samosvjesno dijete, ako sami nosite ožiljke iz svog djetinjstva i odrastanja, ako ste sami vrlo nesigurni u sebe i konstantno potiskujete negativne osjećaje.
Ne želite biti sebični, svaki dio sebe dajete u odgoj svog djeteta i to je sasvim razumljivo.
Ali što kad dosegnete vrhunac svog potiskivanja.
Svega što vas muči.
Kada se dogodi iznenadna krizna situacija kao ona u kojoj smo se nedavno svi našli tijekom prisilnih karantena i izolacija?
Fizički, vaš se organizam više neće moći nositi sa svime čime ga je vaš psihički dio opteretio.
Ali vi i dalje nosite ulogu roditelja.
Ne želite da vas dijete vidi takvog, iako shvaćate da ne možete pobjeći…
Kako si onda pomoći?
Naše misli, osjećaji i ponašanje su međusobno povezani.
Nemamo kuda pobjeći od svega toga.
POVEZANA TEMA: Kako primjenjivati pozitivno roditeljstvo kada ste umorni?
Stoga moramo pronaći neki maleni ispušni ventil koji će nam u kriznoj situaciji barem donekle pomoći. Nekoga će opustiti deset minuta tuširanja u miru, nekoga petnaest minuta samostalne šetnje.
Ovisno o dobi vašeg djeteta, pokušajte se svesti na njegovu razinu i jednostavnim riječima objasniti što prolazite i što vam treba u tom trenu:
“Mami sada treba deset minuta za sebe. Znam da ćeš mi ti to dopustiti.”
Maknite se od svega negativnog što vas uzrujava.
Ako su to aktualne vijesti u vrijeme kada je svaka druga “prijelomna vijest”, prestanite ih gledati i čitati.
Sve što je uistinu bitno, na ovaj ili onaj način će doći do vas, a vama će nekoliko tjedana bez vijesti iz zemlje i svijeta predstavljati odmor za mozak.
Ako su to društvene mreže, odjavite se na neko vrijeme.
Ako je to druženje s određenim ljudima, izolirajte se od istih.
Život je prekratak da bi nam okolni negativni utjecaji uvjetovali psihički mir.
Pobrinite se da dovoljno spavate.
Odite spavati u vrijeme kad i dijete, to neoprano suđe neće nigdje pobjeći. Manjak sna može jako utjecati na naš organizam – s istim su povezane bolesti srca, dijabetes, pretilost, depresija.
Kada pritom još spomenemo da ćete pozitivan, pribran i strpljiv roditelj biti tek kada se kvalitetno naspavate, bit će vam sasvim jasno zašto je to toliko bitno.
Shvatite i prihvatite da nikada nećete biti savršeni.
Niti kao roditelj, niti kao osoba.
Vaš dan ima samo 24 sata, niste superjunak i dajete sve od sebe.
Kada to prihvatite, shvatit ćete da je dovoljno dobro biti DOBAR roditelj.
Roditelj koji je prisutan i uključen.
Kojemu je stalo do odgoja i osjećaja svog djeteta.
Kojemu roditeljstvo nije špranca.
I to je sve što je djetetu potrebno u tom trenu!
Dijete želi vidjeti svog roditelja sretnim! Ne umjetno nasmiješenim, već istinski sretnim.
A briga o samom sebi ne bi smjela biti povremeni luksuz, već konstantan dio vašeg pristupa odgoju i životu.
POVEZANA TEMA: Kako se nositi s teretom vlastitog djetinjstva u odgoju djece?
