Nažalost tema razvoda više nije tabu, već naša siva svakodnevica.

Namjerno kažem “siva” jer u svim bajkama koje smo slušali od malena na kraju uvijek stoji “I živjeli su sretno, zaljubljeno do kraja svog života” međutim stvarnost je nešto sasvim drugo. Vrlo često se taj žabac vrati u svoje prvobitno stanje, dapače još i gore iako je bio jedno vrijeme naš savršeni princ. A kada se to dogodi, prije ili kasnije dođe do razvoda.

Vjerujem da ne postoji nijedna osoba koja je bila u braku da isti nije i pokušala “spasiti” prvenstveno kada su djeca u pitanju.

Ne postoji način kojim možemo u takvoj situaciji dijete staviti u poseban štit.

Svaki razvod će utjecati na djecu i mnogo puta će početna reakcija biti šok, tuga, frustracija, ljutnja ili briga.

To je velika promjena za čitavu obitelj, a posebno djecu te i ona moraju “odbolovati” na svoj način. No najvažinije je u čitavoj priči, kada već do nje dođe, da pružimo svojoj djeci maksimalni oslonac i podršku.

Čim budete sigurni u svoje planove, razgovarajte s djecom o svojoj odluci da se razdvojite. Iako ne postoji jednostavan način objaviti djeci vijest o razvodu, probajte oboje sjesti i razgovarati s njima.

Ma koliko teško bilo, važno je pokušati staviti sa strane osjećaj bijesa, ljutnje ili krivnje.

Rasprava bi trebala odgovarati dobi djeteta, zrelosti i temperamentu. No, ona bi uvijek trebala uključivati ​​ovu poruku:

Što god se dogodilo između mame i tate, nije tvoja krivnja.

Većina djece će se osjećati krivima čak i nakon što su roditelji rekli da nisu. Stoga je od velikog značaja za roditelje i djecu da im to naglase.

Recite svojoj djeci da ponekad odrasli mijenjaju način na koji se međusobno vole ili se ne mogu složiti oko stvari i zato moraju živjeti odvojeno.

Ali podsjetite ih da su djeca i roditelji povezani čitav život, i da ste i dalje tu za njih bez obzira što više nećete stanovati na istoj adresi.

Dajte djeci dovoljno informacija za nadolazeće promjene u njihovom životu. Pokušajte odgovoriti na njihova pitanja iskreno i istinito.

POVEZANA TEMA: Kako postati osoba od povjerenja svom djetetu?

Ne zaboravite da djeca ne moraju znati sve detalje razloga za razvod, dovoljno je da shvate što će se promijeniti u njihovoj svakodnevnoj rutini – i jednako važno, što će ostati isto.

S mlađom djecom najbolje je zadržati jednostavnost, dok starija djeca i tinejdžeri mogu biti više u skladu s onim što roditelji prolaze, a možda će imati više pitanja s obzirom na ono što su čuli i vidjeli.

Recite djeci koja su uzrujana zbog vijesti da ih razumijete, te da su njihovi osjećaji u redu i sasvim normalni, ali naglasite im da je to najbolja odluka za sve.

Neka djeca ne reagiraju odmah, i to je u redu. Objasnite im da možete razgovarati kada budu spremni i uvijek budite tu kada je dijete spremno za razgovor.

Neka djeca pokušavaju ugoditi svojim roditeljima ponašajući se kao da je sve u redu, ili pokušavaju izbjeći bilo kakve teške osjećaje negiranjem da osjećaju ljutnju ili tugu.

Ponekad se stres pojavljuje na druge načine – u školi, s prijateljima ili u promjenama apetita, ponašanja ili načina spavanja.

Dječja pitanja na koja moramo imati odgovore

Bilo da vaša djeca izražavaju strah, brigu, tugu zbog vašeg odvajanja i razvoda, žele znati kako će se promijeniti njihovi svakodnevni životi rituali.

Budite spremni odgovoriti na ova i druga pitanja:

  • S kojim roditeljem ću živjeti?
  • Gdje ću ići u školu?
  • Gdje će svaki roditelj živjeti?
  • Gdje ćemo provoditi praznike?
  • Hoću li još uvijek viđati  svoje prijatelje?
  • Mogu li još uvijek ići na svoje omiljene aktivnosti?

Iskrenost nije uvijek lagana kada nemate sve odgovore te kada se djeca osjećaju prestrašeni ili krivi zbog toga što se događa.

Mnoga djeca i roditelji tuguju zbog gubitka obitelji kojoj su se nadali, a djeca posebno propuštaju prisutnost oba roditelja i obiteljski život koji su imali.

Zato je zajedničko i vrlo prirodno za neku djecu da gaje nadu kako će se njihovi roditelji jednog dana pomiriti – čak i nakon što im se objasni konačnost razvoda. Žalovanje za gubitkom obitelji je normalno, ali s vremenom ćete vi i vaša djeca prihvatiti novu situaciju.

POPULARNO: Ovo su 4 navike sretnih roditelja. Evo zašto su važne!

razvod supruga sama

Kako mogu pomoći svom djetetu?

Evo nekoliko načina kako bi djeci mogli pomoći da se lakše nose s činjenicom razvoda:

  • Potaknite iskrenost. Djeca moraju znati da su vam njihovi osjećaji važni i da ćete ih ozbiljno shvatiti.
  • Pomozite im da definiraju svoje osjećaje. Ponašanje djeteta često vas može upoznati s njihovim osjećajima tuge ili ljutnje. Možete reći: “Čini se da se sada osjećaš tužno. Znaš li što te čini tužnim?” Pozorno i uporno ih slušajte, čak i ako vam je teško čuti što imaju za reći.
  • Budite im podrška. Pitajte: “Kako ti mogu pomoći da se bolje osjećaš?” Možda ne mogu imenovati nešto, ali možete predložiti nekoliko ideja – možda samo sjediti zajedno, pogledati crtić – film, prošetati…
  • Budite jaki. Za nas odrasle, odvajanje i razvod su vrlo stresno razdoblje u životu. Osim “gubitka” partnera vrlo često se ljudi nađu i u financijskim problemima, što još više može pojačati pritisak nezadovoljstva i stresa.
    Pronalaženje načina za upravljanjem vlastitim stresom bitno je za vas i cijelu vašu obitelj. Čuvanjem sebe, pazeći na fizičko i emocionalno zdravije, vodeći pri tome brigu o vlastitim potrebama, lakše ćete osigurati proces razvoda te ćete se bolje moći posvetiti svojoj djeci.
  • Zadržite “prljave” detalje za sebe. Pazite na privatnost kada razgovarate o detaljima razvoda s prijateljima i obitelji. Pokušajte zadržati za sebe svoje interakcije s bivšim partnerom što je više moguće, pogotovo kada ste u društvu djece.
  • Tražite pomoć. Pomoć vam je potrebna ma koliko mislili da možete sami i nemojte se bojati tražiti savjet. Razgovarajte s drugima koji su to prošli, pogotovo potražite pomoć nekog stručnjaka koji su danas vrlo dostupni. Pomoć od savjetnika, terapeuta zasigurno će olakšati vaš put u tome kako zajedno sa djecom premostiti sve faze razvoda.

Vrlo je važno da se ne oslanjate na svoju djecu za podršku, i da ih ne opterećujete iznoseći negativnosti o onom drugom roditelju.

Zašto je dosljednost važna?

Dosljednost i dosadašnja rutina zasigurno mogu pomoći tijekom ove velike životne promjene. Kad god je to moguće, smanjite nepredvidive rasporede, prijelaze ili naglo razdvajanje.

Prirodno je da ćete biti zabrinuti kako se dijete suočava s tom promjenom. Najbolja stvar koju možete učiniti je oslanjanje na ono što znate o svojoj djeci.

POVEZANA TEMA: Što ako moje dijete ne želi ići u školu?

razvod otac sam

Pazite na promjene ponašanja

Uočiti promjene u ponašanju kod djece je vrlo važno. Tuga, anksioznost, školski problemi, ili poteškoće s prijateljima, apetitom i spavanjem mogu biti znakovi problema.

Starija djeca i tinejdžeri mogu biti skloniji rizičnim ponašanjima kao što su alkohol i droga, izostanci iz škole, prkosna djela. Bez obzira na to jesu li takve nevolje povezane s razvodom, ovo su ozbiljni problemi koji utječu na dobrobit nekih tinejdžera i ukazuju na potrebu za pomoći.

POVEZANA TEMA: Što mogu očekivati od svojih tinejdžera i kako im pomoći?

Izbjegavajte svađu ispred djece

Iako se u bilo kojoj situaciji ravoda mogu očekivati povremene svađe između roditelja, oni koji žive u bojištu neprekidnog neprijateljstva i neriješenih sukoba, mogu staviti težak teret na djecu.

Vrištanje, borba, svađa ili nasilje mogu učiniti da se djeca osjećaju zabrinuti i bojati se.

Roditelji u otvorenom sukobu su loš primjer za svoju djecu, koji još uvijek uče kako oblikovati vlastite odnose. Djeca čiji roditelji izražavaju ljutnju i neprijateljstvo imaju veću vjerojatnost za emocionalne probleme i ponašanje koji se nastavljaju u budućnosti kroz život, a vuku posljedice iz djetinjstva.

Kako se prilagoditi novoj životnoj situaciji?

Budući da je razvod velika promjena, prilagodbi nakon njega treba pristupiti postupno te treba razmotriti nekoliko mogućih životnih situacija.

Bez obzira na raspored koji dogovorite (ili bude donešen sudskim putem) potrebe vašeg djeteta moraju ići u prvi plan. Izbjegavajte razvod kao način “pobjede” nad bivšim partnerom.

Prilikom odlučivanja o tome kako rasporediti vikende, blagdane, rođendane, praznike ostanite usredotočeni na ono što je najbolje za djecu.

U idealnom slučaju, djeca imaju najviše koristi od dosljedne podrške oba roditelja.

Budite spremni za fleksibilnost, održavajte raspored susreta i naglasite važnost sudjelovanja oba roditelja u svakom segmentu djetetova života.

Što je više moguće oba roditelja bi trebala zadržati slična očekivanja glede djetetovih rutina (odlazak u krevet, pisanje zadaće, raspored aktivnosti i slično).

Razvod može biti glavna kriza za obitelj. Međutim, za dobrobit vaše djece kao bivši supružnici nastojite izgraditi što bolji komunikacijski odnos. 

Ako se vi možete prilagoditi, vaša će djeca također imati veću vjerojatnost bolje prilagodbe.

Budite strpljivi sa sobom i sa svojim djetetom. Emocionalna briga, gubitak i emocionalno ranjavanje nakon razvoda traže vrijeme za ozdravljenje i to se često događa u fazama.

Prepoznajte znakove stresa. Posavjetujte se s nastavnicima, liječnikom ili dječjim terapeutom za smjernice o tome kako postupati s određenim problemima koje vas zanimaju.

Promjene bilo koje vrste su teške – no znajte da se vi i vaša djeca možete prilagoditi ovoj promjeni.

Pronalazak vaše unutarnje snage i pomoć u učenju novih vještina suočavanja su težak posao, ali mogu napraviti veliku razliku u pomaganju vašoj obitelji kroz ovo teško vrijeme.

POVEZANA TEMA: Kako primjenjivati povezujuće roditeljstvo ako vas vaš partner ne podržava u tome?